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¿Es momento de cambiar mi equipo de descanso?
Resulta importante saber cuando es el momento más
adecuado para cambiar el colchón, la base y la almohada. Como regla general
tanto los colchones como las bases deben cambiarse antes de los 10 años a
excepción de las almohadas que deben renovarse con mayor frecuencia.
Realice el siguiente test para comprobar si debe cambiar su equipo de
descanso:
CUESTIONES
- ¿Descansa cuando duerme o se levanta con dolores de espalda o
cervicales?
- ¿Tiene su base o colchón más de 8 años?
- ¿La superficie de su colchón está suelta, arrugada o sobrante?
- ¿Siente algún muelle o zona rígida cuando se tumba en la cama?
- ¿Al moverse escucha ruidos en su colchón o base?
- Cuando duerme acompañado/a, ¿caen los dos hacia el centro sin quererlo?
- ¿Su somier/base está inclinado o en mal estado?
- ¿Están algunas de las patas y elementos de fijación de su base en mal
estado?
- ¿Le daría vergüenza que su vecino viera su colchón?
RESPUESTAS
- Si ha respondido a todas las preguntas con un no, su equipo no precisa
ser cambiado.
- Si ha respondido afirmativamente entre una y tres ocasiones, debe
empezar a pensar en
cambiar su equipo.
- Con cuatro o más respuesta afirmativas necesita cambiar ya su equipo de
descanso.
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